LTC MASTER CLUB
JOVENS E ADULTOS
SUPERANDO LIMITES
Programa de aulas ideais para jovens e adultos de ambos os sexos que buscam uma atividade diferenciada para melhora do condicionamento físico e alivio do stress. Todas as nossas aulas mesclam exercícios de mobilidade, equilíbrio e força, além das técnicas de Taekwondo que ajudam a melhorar a capacidade cardiovascular, geram ganho de força, trabalham a agilidade e desenvolvem a flexibilidade. Além disso, o treinamento promove um alto gasto calórico.
META DO PROGRAMA
Melhora do condicionamento físico, aumento da resistência, força e flexibilidade, controle do peso, desenvolver a capacidade de autodefesa.
CURRÍCULO DO PROGRAMA
- Movimentos básicos e avançados de defesa e ataque
- Movimentos de defesa pessoal
- Técnicas de competição
- Sparring (luta)
- Conteúdo teórico
Duração da Aula - 01 hora
Horários - taekwondo ADULTO
SEG E QUA | TER E QUI |
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18:00h | 08:00h |
19:20h | 18:00h |
- | 19:00h |